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गर्म पानी से नहाना सर्दियों में हो सकता है हानिकारक, जानिए किन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

सर्दियों में अक्सर नहाने का मन नहीं करता, खासकर जब बाहर की ठंडी हवा के कारण शरीर सुस्त और आलसी महसूस करता है। ऐसे में गर्म पानी से नहाना एक ताजगी का एहसास देता है और ठंड से राहत मिलती है। कई लोग सुबह-सुबह गर्म पानी से नहाने के बाद दिनभर की ताजगी और ऊर्जा महसूस करते हैं। हालांकि, गर्म पानी से नहाना कुछ हद तक फायदेकारी हो सकता है, जैसे ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाना और हड्डियों और मांसपेशियों को आराम देना, लेकिन इसके साथ ही इसके कुछ नुकसान भी हैं, जिनके बारे में जानना बेहद ज़रूरी है।

गर्म पानी से इन लोगों को नहीं नहाना चाहिए:
1 एक्जिमा से परेशान: ज्यादा तापमान से त्वचा का सूखना आसान हो जाता है और एक्जिमा जैसी स्थिति खराब हो जाती है। गर्म पानी से नहाने से आपको खुजली हो सकती है। दरअसल, गर्मी मस्तूल कोशिकाओं जिनमें हिस्टामाइन होता इसे ट्रिगर करता है और त्वचा में अपनी सामग्री छोड़ने और खुजली पैदा करने का कारण बन सकती है। इससे एक्जिमा के पैचेस और उभरने लगते हैं और ये खुजली समस्या का भी कारण बनने लगता है।

2 सोरायसिस की समस्या से परेशान: ज्यादा गर्म पानी से सोरायसिस की समस्या ट्रिगर हो सकती है। गर्म पानी त्वचा को शुष्क कर जलन पैदा करता है। यह त्वचा की सबसे बाहरी परत पर मौजूद केराटिन कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचाता है। इसके कारण, यह त्वचा को शुष्क बना देता है, जिससे उसमें नमी बरकरार नहीं रह पाती है और सोरायसिस के लक्षण होने लगते हैं।

3 हाई बीपी की समस्या: गर्म पानी से नहाने से निकलने वाली गर्मी से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ता है। इस प्रकार हृदय रोगों और हाई बीपी से पीड़ित लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। इसलिए इन तमाम बातों का ख्याल रखते हुए ज़्यादा गर्म पानी की बजाय एकदम हल्के गुनगुना पानी का इस्तेमाल कर लें और फिर इस पानी से नहाएं। ताकि, कोई नुकसान न हो।

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