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आंखों की समस्याएं और हीटवेव: जानिए कैसे बचाएं अपनी आँखों को नुकसान से।

देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी का प्रकोप देखने को मिल रहा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने चेतावनी दी है कि अप्रैल के मध्य से उत्तर भारत के कई राज्यों, खासकर दिल्ली-एनसीआर, पंजाब और हरियाणा में तापमान तेजी से बढ़ेगा और हीटवेव की स्थिति बन सकती है। हालांकि हाल ही में राजधानी में हल्की बारिश और आंधी-तूफान हुआ था, लेकिन अब मौसम विभाग ने साफ कहा है कि आने वाले दिनों में लू का असर तेज़ होगा। अत्यधिक गर्मी की स्थिति सेहत के साथ आपकी आंखों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। लंबे समय तक उच्च तापमान के संपर्क में रहने से अक्सर पराबैंगनी किरण बढ़ जाती है जिससे आंखों की कई समस्याएं हो सकती हैं। चलिए, जानते हैं ज़्यादा देर तक धूप में रहने से कौन सी परेशानियां हो सकती है और बचाव के लिए क्या करें? हीट वेव यानी गर्मी की लहर सिर्फ शरीर को ही नहीं, बल्कि आँखों को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। तेज़ गर्मी, धूप और सूखा मौसम आंखों की नमी और स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं। यहां कुछ आम समस्याएं दी गई हैं जो हीट वेव के दौरान आंखों में हो सकती हैं:

हीट वेव से आँखों में हो सकने वाली समस्याएं:

1. ड्राई आई सिंड्रोम (Dry Eyes)
तेज़ गर्मी और धूप के कारण आंखों की नमी कम हो जाती है जिससे आंखों में जलन, खुजली और सूखापन महसूस होता है।

2. आई एलर्जी
गर्मियों में धूल और परागकण (pollen) की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे एलर्जी और आँखों में खुजली, पानी आना, लालिमा जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

3. फोटोफोबिया (Photophobia)
सूरज की तेज़ रोशनी के कारण कुछ लोगों को आंखों में दर्द और रोशनी से असहजता महसूस होती है।

4. सनबर्न ऑफ द आई (Photokeratitis)
यह स्थिति UV किरणों की अधिकता के कारण होती है, जिससे आंखों की ऊपरी परत जल जाती है, और दर्द, धुंधलापन या पानी आना शुरू हो सकता है।

5. कंजंक्टिवाइटिस (आँख आना)
गर्मी और संक्रमण के कारण वायरल या बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस का खतरा बढ़ जाता है, जिससे आँखें लाल हो सकती हैं और चिपचिपा डिस्चार्ज हो सकता है।

बचाव के आसान उपाय:

- धूप में जाते समUV प्रोटेक्शन वाला सनग्लास पहनें
- आँखों को बार-बार ठंडे पानी से धोएं
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे
- आँखों को रगड़ने से बचें और साफ हाथों से ही आँखों को छुएं
- ज़रूरत हो तो आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें (डॉक्टर की सलाह पर)

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