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दांतो में 'कैविटी' क्यों होती है, इसके बढ़ने को हम कैसे रोक सकते है।

दांतो में कैविटी होना आखिर क्या है, कैविटी दांत में एक छेद है जो दांतों की सड़न से विकसित होता है। कैविटी तब बनती हैं जब आपके मुंह में एसिड आपके दाँत की कठोर बाहरी परत इनेमल को नष्ट कर देता है। कैविटी किसी को भी हो सकती है। उचित मौखिक स्वच्छता और नियमित दांतों की सफाई से कैविटी को रोका जा सकता है। दांतों में कैविटी का दूसरा नाम 'दंत क्षय' है। दांतो में सड़न किसी भी उम्र में हो सकती है। हालाँकि बच्चों में कैविटी अधिक आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई बच्चे ठीक से या नियमित रूप से ब्रश नहीं करते हैं और वे अधिक शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और पेय का सेवन करते हैं। इस सड़न के कारण दांतों की समस्या पर भी काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये प्रभाव इतना दर्दनाक होता है की कुछ भी ठंडा -गर्म खाने -पीने में आपको परेशानी वे दर्द का सामना करना पढ़ सकता है।

दांतो में कैविटी बढ़ने को हम कैसे रोक सकते है।
1 .. दिन में कम से कम दो बार और बेहतर होगा कि हर भोजन के बाद अपने दांतों को मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें।
2 .. शर्करायुक्त, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करें।
3 .. अपने दांतों के बीच फंसे भोजन और प्लाक से छुटकारा पाने के लिए रोजाना फ्लॉसिंग करें।
4 .. साल में कम से कम दो बार डेंटल चेकअप कराएं। (यदि आप दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी या अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त हैं तो आपको बार-बार दौरे की आवश्यकता हो सकती है।
5 .. आपके दांतों की ऊपरी चबाने वाली सतहों की सुरक्षा के लिए डेंटल सीलेंट ।

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